痰湿体质小贴士

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你感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

你平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？

你上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起）吗？

你早上八九点的时候有想睡觉的习惯吗？

你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

你腹部肥满松软吗？

你嘴里有黏黏的感觉吗？

你有额部油脂分泌多的现象吗？

你晚上睡觉打呼噜吗？

你感到胸闷或腹部胀满吗？

什么是痰湿雷火电竞提款失败?

“痰”是津液积聚停留，停滞了，就淤在那里，时间长了，就形成了有形的物质。

“湿”分为内湿和外湿，由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的雷火电竞提款失败状态。

痰湿雷火电竞提款失败有哪些症状?

中医认为：肥胖、肚子大——其实是痰湿了

痰湿人胖

痰湿气机运行失常

体形肥胖，腹部肥满松软，他们身上的肉，往往像棉絮一样松软，又因为体内痰湿的阻滞

多有气虚的现象，比如容易出虚汗，稍作一些运动就会急喘。

面色暗黄，眼胞微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，小便不多或微浑浊，平素舌体胖大，舌苔白腻脉滑。

水喝多了就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。

水喝多了

面色暗黄

痰湿人性格及特征

痰湿质的人多性格温和，做事稳重，善于忍耐，所以有“心宽体胖”的说法，他们不爱记恨，不大爱生气，性情敦厚，乐于自我调侃，所以很多胖人，都是周遭朋友们心里的老好人。但从中医学的角度来说，痰湿人们的“超低调”，与痰湿内盛，过分压抑和阻滞了代表着活力和勇气的阳气有关。痰湿过多的沉重负担，让痰湿雷火电竞提款失败人爱静、不爱动，坐在哪就懒得起身，容易给人懒散的印象。而对于过分的玩笑，他们不是不想生气，而是“懒”的生气，太累。所以真的不要和痰湿雷火电竞提款失败人比懒，他们都懒得和你比。

从体型来看，痰湿质多形体肥胖，肚子大，喝白开水都长肉的，面部皮肤油脂较多，头发容易出油，脸胖，脸胀，嘴唇偏紫暗，眼泡微浮，眼袋大，鼻翼厚。

如何改善痰湿雷火电竞提款失败?

腹式呼吸练习，原地踏步练习，放松练习，蹲起练习，仰卧起坐练习，燕式平衡练习，直腿抬高，动力呼吸练习。

合理膳食

应多食用健脾化湿的食物，忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食，尽量清淡点。可食用健脾利湿之物，例如薏米、扁豆、水芹、玉米、冬瓜、洋葱、马齿苋、茯苓、荷叶等。

起居调养

因体内痰湿较重，则对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，不能耐受潮湿，应注意除湿。当空气湿润时，注意午休的时间不要太长，以免因天气的外湿和机体的内湿相结合，进一步阻碍气机。天气晴朗时，应多进行户外活动，享受日光浴，以舒展阳气，通达气机。

便捷减肥操

痰湿雷火电竞提款失败需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。

按摩穴位

痰湿雷火电竞提款失败的人，形体一般是肥胖的，身体总觉得沉重，特别容易疲倦，所以要根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。

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